Tempo complicado

Ando a mil à hora. Sem tempo para mim, para os outros e para tudo o que devia ser prioridade! Ando a fazer horas extraordinárias e estou cansada fisica e mentalmente...

Acho que ainda não tinha feito um post sobre o meu novo peso. Perdi 5Kg desde que comecei a comer melhor :) E sinto-me bem melhor. Ao menos isto para me animar.

E hoje para queimar as calorias de ontem...

... fui caminhar duas horas na marginal de Oeiras. Gosto de ver todas aquelas pessoas entregues ao convivio e exercicio físico!

Balança

«O excesso de peso prejudica não só a aparência, como também a saúde em todos os níveis, levando muitas pessoas a travarem longas e intermináveis batalhas contra a balança.

Muitas vezes, este distúrbio tem origem num desequilíbrio emocional como ansiedade, mágoa, tristeza, raiva, ódio, frustração, carência afectiva, culpa, baixa auto-estima, stress e medos, que desgastam energicamente o organismo, deixando-o susceptível a distúrbios e doenças»

Completamente verdade!

Eu continuo assim:

Nos 65 kg a tentar chegar aos 60Kg... Está dificil!